Eilen oli hyvät treenit kyllä, ei voi kieltää. Vedettiin tunti pihalla sparria 15 min kerralla ja sitten tauko. Aika pelottavia miehiä oli vastassa, siinä tunsi itsensä välillä aika pieneksi. Ei lyöty lujaa, haettiin vain hyviä paikkoja ja tarkkoja osumia. Pää tuntui olevan vähän tyhjä ja aluksi ei meinannut tulla mitään koko hommasta. Sitten aloin päästä hiljalleen jyvälle ja lopussa sainkin aika hyviä osumia ja pääsin välillä hallitsemaan tilannetta, mutta aika araltahan se homma näytti. Asiaa ei helpottanut se, että ensimmäisen vartin aikana sain nenilleni kunnolla. Takasuora suoraan keskelle naamaa. Vaikka ei lujaa lyötykään (Luojan kiitos!), niin siitä huolimatta sattui niin, että tuli vedet silmiin ja piti repiä kypärät ja hammassuojat pois, että sai happea. Nenä veti niin tukkoon, että luulin sieltä puskevan verta vauhdilla. Mutta ei. Ei verta, ei pienintäkään jälkeä. Hieman ehkä turvotusta. Ehkä. Valelin nenää lopputreenit kylmällä vedellä, mikä helpotti. Siihen päälle iski vielä kunnon päänsärky, mikä on pahentunut kunnon jomotukseksi. AUTS.
Nenä oli vähän turvoksissa vielä illalla, mutta tänään se on kipeä. Turvotusta ei ole enää, tuntuu sivuilta painaessa kovalta niinku pitääkin, eilen se tuntui vähän pehmeältä. Tuosta varresta se on kipeä koskettaessa, että en tiedä sitten olisi siihen kuitenkin tullut joku pieni ruhje. Rusto on kuitenkin aika pehmeää ja helpostihan se kolhiintuu tuosta luun kiinnityskohdasta. Henki ei kulje kunnolla nenän kautta. Vähän kuin olisi nuha tai jotain. Tukkoinen olo. Mutta ei kuitenkaan tuu mitään. Turvotusta sisällä?
Eilen vedin myös sen tunnin kehonhuollon ja siihen päälle pienen 10 min rentoutusharjoituksen. Olin varma, että äijät motkottaa ja ruinaa, kun joutuu venyttelemään niin kauan, mutta olivatkin yllättäen hiljaa ja tekivät mukana. Se oli kivaa. Jatkossa sitten kokeillaan jotain puolen tunnin pätkiä aina välillä. Junnuillekin on tärkeä opettaa, että kehonhuolto on tärkeä osa liikuntaa. Ja siis ylipäätään opettaa jotain perusvenytyksiä yms. Eilen otettiin aika tarkasti koko kroppaa käsittelyyn.
Mutta nyt voisin ehkä ottaa itseäni niskasta kiinni ja heittäytyä siivoamaan tätä kämppää. Alkaa olla aika pölyistä. Sain jo alkuviikosta järjestettyä tavaraa omille paikoilleen, laitoin tiskit, pyykkäsin ja siivosin/järjestelin hyllyjä ja kaappeja. Nyt pitäisi sitten vaihtaa petivaatteet ja siivota ja pestä koko kämppä. Siinä onkin urakkaa. Hassua, että vaikka kesätöissä Hesellä siivoan paljon isomman tilan kolmesti viikossa, niin silti oman kämpän siivoaminen tuntuu ylitsepääsemättömältä urakalta. 😀
kehonhuolto, kipu, nenä, treeni, urheiluvamma